今回は、私が妊活でいろいろ（それはもうありとあらゆる）試した中で、
特にオススメのものをご紹介します❕
自力整体
全国に広まっているので
ご存じの方もいらっしゃるかもしれません(#^^#)
自力整体とは❓
（広島の前田佐和ナビHPより引用）
自分で自分のからだを整える整体・経絡刺激です
目を閉じ体の力を抜きリラックスして、
体をゆらゆら揺さぶり全身の経絡を刺激していきます
心と体の緊張・凝り・歪みが解消され全身の気の巡りがよくなります
体の声に耳を傾け、自分の体を大切にする時をもちませんか？
https://jirikisawa.exblog.jp/
（引用終わり）
私は、長女を妊娠中に、
上記の前田佐和さんの教室を紹介してもらって以来、
約6年間、仕事と育児の合間に続けています(*^-^*)
妊娠中は3回ともフルタイムで働いており、
つわりもひどく、げっそりしながら働いていることもありましたが、
定期的に自力整体で整えていたおかげで（鍼灸にもかなりお世話になりました）、
大きなトラブルなく産休を迎えることができました。
産休に入るとフリーパスを購入し、
週2～3回（1回90分）みっちりと自分の身体と向き合っていくと、
産休突入時にはヘロヘロだった心と身体は、臨月を迎えるころにはスッキリと元気になり、
3人とも安産、産後もトラブルなくすごすことができました。
私の場合は妊娠後のエピソードが多いのですが、
教室に通われている生徒さんの中には、
月経のトラブルが改善したり、腰痛や肩こりが改善したなど、
身体の不調に関する報告は枚挙にいとまがありません。
さらに、
身体がほぐれることで、心もほぐれます❣
ストレスや緊張にまみれた現代社会💦
肩こり、背中のこりなどで身体がガチガチだったり、
腰痛や月経のトラブルを抱えていると、
イライラしやすかったり、落ち込みやすくなったりしますよね😢
私も、身体がしんどいときはちょっとしたことでイライラしがちですが、
ほぐれているときは気にならない・・・ということがよくあります(;^_^A
他にも、
- 人目が気になって、安定した仕事を長年続けてきた。自力整体を始めてから、自分がやりたい仕事に挑戦したくなり、思いきって転職した。
- 今までは自分の身体に無頓着だったが、日々のちょっとした変化に気づけるようになった。
- 生理不順だったが、続けるうちに28日周期に近づいてきた。
- 生理痛がなくなった。
などなど、多くの嬉しい感想を（一生徒の立場ですが）耳にしています。
妊活に限らず、健やかな生活を送る上で本当にオススメですので、
ご興味のある方は、公式HPやyoutubeなどをご覧になってみてください。
教室に通えなくても、youtubeでも簡単な実技を紹介していますし、
本もたくさん出ています(*^-^*)
公式ＨＰ
https://www.jirikiseitai.jp/
公式youtube
https://www.youtube.com/channel/UCoc_lh0g6BdIuTdIUXfL-ww
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
第1回～第5回フォーラムにも、身体と心を整えるヒントが詰まっています❣
