妊活中、妊娠中（産後も）は

カラダを冷やさないようにしましょう！

というのは、

みなさんどこかで聞いたことがあると思います＾＾

• 腹巻
• レッグウォーマー
• 保温機能がついた下着

などなど

特に、冬の時期になると

さまざまな商品が店頭に並びますよね☆彡

ですが

せっかくの努力、ムダになるどころか

逆効果になってしまっている方

と～～～～～っても多いです！！！！

もったいなーーーーーーーい！

まずは下の項目をチェックしてみてくださいね＾＾

その腹巻、下着、レッグウォーマー、めくったら汗ばんでいませんか？

汗をかいた時点で、カラダは冷えに向かっています(;・∀・)

汗をかかない程度にあたためるのがポイントです。

上はもこもこダウンで厚着、下は薄着になっていませんか？

確かに、足が細く見えるのでファッション的には◎なのだと思いますが

全身をめぐらせる基本は「頭寒足熱」です。下半身を温かく、上半身は薄着がGOOD！！

ファッション的には難しいんですけどね・・・(;^_^A

ちなみに、夜寝るときも頭寒足熱。部屋は寒くして布団は温かく、がポイントです♡

カラダを締め付けていませんか？

服をめくると、腹巻、パンツのゴム、ズボンのゴム、靴下のゴム、ゴムゴムゴム・・・笑

ゴムで身体を締め付けると、体をあたためるための血流がさまたげられてしまいます

他にも、いろんなチェックポイントがあるのですが、

まずはこのあたりからチェックしてみてくださいね＾＾

いよいよ最終回！

第7回フォーラム「授かり大国ニッポンを前祝い！wakuwaku養父まつり」