温活（からだを温める活動）のひとつに
紙ナプキンを布ナプキンに変えるといいって
聞いたことありますか。
けど、布！？不安！！
と思う方も多いと思います。

私は、布ナプキンを使って10年！
なぜ使い始めたのか
きっかけは　いろいろあるのですが…

布ナプキンを使うと、
◯取り替えるときのベリベリ音はなし
◯度々買いに行ったり、捨てたりしなくてよし
◯ゴミ箱の匂いもなし
◯デリケートゾーンの痒みもなし

紙ナプキンで嫌だった面が解決しました＼(^^)／

そして、布ナプキンは身体を温めるから
冷え対策に良い　と
聞いたことも使い始めたきっかけの１つ。
（当時は大学を卒業した直後で、
妊活を意識してはいませんでした）

確かに、１枚増えるので温かいです。
普段からライナーがわりにも使っていて
もうないと落ち着かない！くらいになっています。

それくらい愛用しているのですが

私の場合…
冷えが原因のひとつだと言われる
[逆子]は予防できませんでした。

実際、逆子の原因は分からず…
結果的に予定帝王切開で
良かったこともあるのですが…

また、いいことばかりではありません。

１日水に浸けておけば、だいたい経血は落ちるし、
そこから洗濯機で回してしまえば、
洗うことは特に面倒なことはないですが
２〜３日洗い忘れてしまったときは鉄臭い異臭を
放ってしまうことに…(-｡-;

紙ナプキンのようにスリムではないので、
ごわつきが気になる方もいるかも！

また、外出先でトイレにポチャンと
してしまった時は悲惨です(ｰｰ;)
紙ナプキンなら捨てればいいけど…

それでも布ナプキンを
使い続けているのには理由があります！

それは、何よりも

『経血コントロール』ができるようになったこと！

『経血コントロール』というのは
簡単にと、経血をトイレで溜め出しすることです。

使い初めは、漏れないだろうかと
緊張感から変な筋肉を使ってしまい、
筋肉痛になったこともありました。

しかし、コントロールできることで
ナプキンを取り替える頻度が減り、
寝ている間は経血がほぼ出なくなりました！
夜用なんて必要なし＼(^^)／（※個人的感想です)

結果、生理の期間が苦痛ではなくなりました！

布ナプキンだと分かりやすいというだけで
意識すれば、
紙ナプキンでも実践できるそうです。
節約にもなるので、
意識してみるといいかもしれません。

妊娠、出産、産後にも関わる
膣周りの筋肉（骨盤底筋）が鍛えられて
違う事でも良いことがあるかも⁈
しれませんよ(//∇//)

しかし出産後、久しぶりに生理が再開して
経血コントロールができなくなっていました。

膣周りの筋肉が緩んでしまったようです…

筋トレ（膣トレ）をしないと
いけないなと思う今日この頃です。

生理用品は、
一般的な紙ナプキンだけでなく
布ナプキンやタンポン、
月経カップなどいろいろなものが
出ていますよね。

（他のコラムで話題になっていますが、
娘に生理を伝える機会にも
布ナプキンは一役買ってくれています！)

人生で何度も来る生理が
少しでも不快な思いをせず過ごせるように

＜過去のフォーラムはこちら＞

第1回　「日本一子どもを産みたい女性を応援しているまち、兵庫県養父市から全国の赤ちゃんが欲しいと願うあなたへ、本当に正しい妊活の知識をお届けします」
https://www.youtube.com/watch?v=m-iUYO2hICk
第2回　「赤ちゃんは夫婦の脳がつくる」
https://www.youtube.com/watch?v=4rHtHzhkKVM
第3回　「妊活中にイメージしておこう！産後のリアルと対処法」
https://www.youtube.com/watch?v=x273BpaPcLI
第4回　「＃ヤバイ妊活　不妊・大国日本の中心で『アレ』を叫ぶ！」
https://www.youtube.com/watch?v=UTXrG6vyzPU
第5回　「＃ヤバイ妊活プロジェクトMAX　不妊大国日本！妊活カリスマ花森が解き明かす意外な真相とは？」
https://www.youtube.com/watch?v=YahLGbtqZgk
第6回「夫婦が最初に乗り越えるミッションポッシブル」
https://www.youtube.com/watch?v=jentzcIOQvI